Die Initiative „Gesunde Gemeinde Grünbach“ startete am Donnerstag, 4. April mit dem Nordic Walking Programm für die Saison 2019 (April bis Oktober).
Unter der Leitung von GGR Ilse Teix treffen sich jeden Donnerstag (außer an Feiertage und bei extremen Schlechtwetter) die Nordic Walker um 17:30 Uhr am Schulparkplatz.
Nach einem kleinen Aufwärmtraining und der Bekanntgabe der Route, geht es dann ca. 1 1/2 Stunden mit Elan und guter Laune in die Natur.
Ein paar Daten zum Nordic Walking:
- Nordic Walking ist 40 – 50 % effektiver als das Gehen ohne Stöcke
- Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
- Nordic Walking trainiert die Ausdauer und käftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
- Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Nordic Walking verbessert die Herz-Kreislaufleistung
- Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- oder Rückenproblemen
Das Nordic Walken in der Gruppe in Grünbach soll natürlich auch ganz einfach Spaß machen und jeder/jede ist herzlich dazu eingeladen mitzumachen (ohne Kosten, ungezwungene Teilnahme).
